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Au lieu des sodas, buvez de l'eau de coco. C'est excellent pour l'hydratation et riche en potassium, ce qui est bon pour la tension.
Pendant la grossesse, l'excès de sel peut provoquer des œdèmes (pieds enflés). Cuisinez avec des herbes locales et du poisson frais.
Le carnet de vaccination est le passeport santé de votre enfant. Respectez les dates de rappel pour le protéger à vie (Polio, Rougeole, Tétanos...).