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L'huile de palme brute est riche en vitamines, mais une fois chauffée ou blanchie, elle devient mauvaise pour le cœur. Utilisez-la avec modération.
Avec notre climat chaud, buvez 2L d'eau par jour pour éviter la fatigue.
Pas besoin d'aller en salle de gym. Si vous travaillez dans un immeuble, oubliez l'ascenseur. Monter 3 étages par jour renforce le cœur.