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Pas besoin d'aller en salle de gym. Si vous travaillez dans un immeuble, oubliez l'ascenseur. Monter 3 étages par jour renforce le cœur.
Pendant la grossesse, l'excès de sel peut provoquer des œdèmes (pieds enflés). Cuisinez avec des herbes locales et du poisson frais.
Au lieu des sodas, buvez de l'eau de coco. C'est excellent pour l'hydratation et riche en potassium, ce qui est bon pour la tension.